Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν φάρμακα που θα μπορούσαν να απαλλαγούν για πάντα από τη γονάρωση. Αλλά είναι πολύ πιθανό να επιβραδύνει την ανάπτυξή του και να αποδυναμώσει σημαντικά το σύνδρομο του πόνου.
Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε:
- αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
- παυσίπονα;
- χονδροπροστατευτές για να εξασφαλιστεί η αναγέννηση του υφάσματος χόνδρου.
- ΜΕΘΟΔΟΙ ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ (Φυσιοθεραπεία, Χειριακή Θεραπεία, Φυσιοθεραπεία Φυσική Αγωγή).
- Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής.
Ένας σημαντικός ρόλος στον αγώνα κατά της νόσου παίζεται από τη διατροφή και τη θεραπεία σπα. Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν δίνει κανένα αποτέλεσμα, τότε συνιστάται χειρουργική παρέμβαση.
Ιατρική φυσική αγωγή για την αρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος
Αρκετά στον αγώνα ενάντια στη Γονάρωση Θεραπευτική Γυμναστική είναι αρκετά αποτελεσματική. Το σύνθετο του αποτελείται από τρία μέρη: εισαγωγικό, κύριο και τελικό. Το πρώτο προβλέπει την απόδοση των ασκήσεων αναπνοής και του περπατήματος, οι οποίες επαναλαμβάνονται 5-6 φορές.
Στο κύριο μέρος εκτελούνται ασκήσεις για τις οποίες χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες αρχικές θέσεις: κάθεται σε μια καρέκλα, σε μια θέση που βρίσκεται στο πίσω μέρος και στο πλάι, καθώς και να στέκεται κοντά στον γυμναστικό τοίχο. Σε κάθε περίπτωση πραγματοποιούνται 6-8 επαναλήψεις.
Στο τελευταίο μέρος, οι ασκήσεις γίνονται σε στάση κοντά στην καρέκλα και ασχολούνται με ποδήλατο άσκησης για δύο έως τρία λεπτά, χρησιμοποιώντας αργό και μεσαία ρυθμό. Το σύμπλεγμα ολοκληρώνεται με την αποκατάσταση της αναπνοής.
Με τακτικές ιατρικές ασκήσεις:
- Ο πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος μειώνεται.
- Η ακαμψία των κινήσεων εξαφανίζεται και το πλάτος τους αυξάνεται.
- Οι μυϊκές κράμπες αφαιρούνται.
- Η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται.
- Τα αιχμηρά άλματα στις αρθρώσεις εμποδίζονται.
Γυμναστική νερού
Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από γονιμή δεν μπορούν να εκτελέσουν συμβατική φόρτιση, καθώς προκαλεί έντονο πόνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται η συμμετοχή στη γυμναστική του νερού για τη διευκόλυνση της κατάρτισης.
Εκπαίδευση για νερό:
- εξαλείφει το υπερβολικό βάρος και μειώνει το φορτίο στο κατεστραμμένο γόνατο.
- ανακουφίζει την τάση στα πόδια.
- αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων.
- Συμμετέχει το δέρμα, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη γενική κατάσταση του σώματος.
Όταν ο πόνος υποχωρεί, εκτελούν περπάτημα στο νερό για να ενισχύσουν το κορσέ μυών. Κατά τη διάρκεια των τάξεων, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το πόνο πόδι παραμένει στη σωστή θέση.
Για να μειωθούν οι εκδηλώσεις της νόσου, η γυμναστική του νερού πρέπει να περιλαμβάνει:
- τις ενεργές κινήσεις των ποδιών (συμπεριλαμβανομένων των κούνιων προς διαφορετικές κατευθύνσεις, καθώς και του κυκλικού και του ταλαντούχου).
- καταλήψεις;
- Καταπολέμηση των ποδιών στα γόνατα.
Ένα σύνολο ασκήσεων
Κατά την άσκηση της θεραπευτικής γυμναστικής με την αρθρίωση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:
- Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται με αργό και ομαλό ρυθμό με σταδιακή αύξηση του εύρους. Η απότομη μεταγωγή αντενδείκνυται κατηγορηματικά: αντί για όφελος, είναι σε θέση να επιδεινώσουν την κατάσταση του ασθενούς.
- Η κατάρτιση πραγματοποιείται σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.
- Εάν συμβεί πόνος, το μάθημα σταματά. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Η κατάρτιση πρέπει να είναι τακτική (αρκετές φορές την ημέρα), αλλά βραχυπρόθεσμα (μερικά λεπτά για κάθε στάση).
Ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα θα είναι το ακόλουθο σύμπλεγμα:
- Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τραβήξτε τα τακούνια προς τα εμπρός και τραβήξτε τις κάλτσες πάνω από τον εαυτό σας. Μια παρόμοια θέση θα ανακουφίσει τις μυϊκές κράμπες και θα επιταχύνει τον μεταβολισμό στα κάτω άκρα.
- "Vertical Scissors" - Πρέπει να ξαπλώνετε στην πλάτη σας και να σηκώσετε εναλλάξ και να μειώσετε τα πόδια σας, κάμπτοντας τα στις αρθρώσεις του ισχίου.
- Καθίστε σε μια καρέκλα και κυριαρχήστε τα κάτω άκρα. Μην κάνετε προσπάθειες. Το εύρος του Makhov πρέπει να είναι μικρό.
- Ξαπλώστε στην πλάτη σας, κάμπτοντας τα κάτω άκρα ταυτόχρονα στις αρθρώσεις ισχίου και γόνατος. Λυγίστε και επεκτείνετε τα πόδια σας στα γόνατά σας.
- Έχοντας τοποθετήσει στο στομάχι, ανυψώθηκε και χαμηλώστε τα εκτεταμένα κάτω άκρα εναλλάξ. Δεν χρειάζεται να καθυστερήσετε την κάλτσα.
- "Οριζόντια ψαλίδι" - πηγαίνετε στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας σε ορθές γωνίες. Εναλλακτικά αραιώστε και μειώστε τα κάτω άκρα.
- Συλλέξτε και επεκτείνετε τα πόδια σας στα γόνατα από τη θέση του ξαπλωμένου στην πλάτη σας.
- Πηγαίνετε στη μία πλευρά. Σηκώστε και χαμηλώστε τα ισιωμένα κάτω άκρα.
- Έχοντας τοποθετήσει στο στομάχι, εναλλάξ λυγίστε και επέκταση των ποδιών στις αρθρώσεις του γόνατος.
- Πηγαίνετε στην πλάτη σας και φανταστείτε ότι πηγαίνετε σε ποδήλατο. Λυγίστε και επεκτείνετε τα πόδια σας στα γόνατα και στους γοφούς.
Μασάζ με αρθρίτιδα στο γόνατο
Συνιστάται να ξεκινήσετε τη χειρωνακτική θεραπεία μετά από ένα σύμπλεγμα θεραπείας και προληπτικής φυσικής αγωγής. Μπορείτε να προηγείται της συνεδρίας μασάζ με ένα ζεστό ντους ή να επισκεφθείτε ένα ατμόλουτρο ή σάουνα. Αυτές οι ενέργειες θα συμβάλουν στη ζεστή στους μύες και θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας. Το ίδιο αποτέλεσμα θα έχει μασάζ στο νερό, θερμαίνεται στους 37 ° C.
Ακόμη και αρκετές συνεδρίες αυτής της θεραπείας θα βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Αλλά για να είναι επίμονο το αποτέλεσμα, απαιτείται πλήρης πορεία. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, η διαδικασία θα πρέπει να πραγματοποιείται από έναν ειδικό - έναν χειροκίνητο θεραπευτή. Αλλά μπορείτε να κάνετε αυτό -massage χρησιμοποιώντας λεπτομερείς οδηγίες.
Όταν μασάζ, χρησιμοποιούν τόσο τα συμβατικά λάδια μασάζ όσο και τις κρέμες, καθώς και τις αλοιφές ειδικά κατασκευασμένες για τη θεραπεία της γονιμάντας. Οι κινήσεις του θεραπευτή μασάζ θα πρέπει να αντιστοιχούν αυστηρά στην πορεία των λεμφαδένων. Η διαδικασία δεν πρέπει να οδηγήσει στην εμφάνιση του πόνου και της δυσάρεστης κατάστασης.
Στον αγώνα κατά της νόσου, χρησιμοποιείται όχι μόνο το χειροκίνητο τοπικό μασάζ, αλλά και το μηχανικό μασάζ δόνησης. Μπορείτε να το συμπληρώσετε με δονητικές κινήσεις με σφουγγάρι και ακροφύσιο με αιχμές.
Μέθοδοι εκτέλεσης
Επί του παρόντος, οι χειροκίνητοι θεραπευτές με αρθρίτιδα στο γόνατο χρησιμοποιούν τέσσερα καλά γνωστά συστήματα μασάζ - ρωσικά, ανατολικά, σουηδικά και φινλανδικά.
Κάθε τεχνική έχει χαρακτηριστικές διαφορές:
- Η ανατολική τεχνολογία στοχεύει στην απελευθέρωση των μυών από το φλεβικό αίμα και στη βελτίωση της κινητικής λειτουργίας των αρθρικών επιφανειών.
- Η σουηδική τεχνική έχει το πιο ισχυρό αποτέλεσμα στη γοργάρωση της άρθρωσης του γόνατος. Χρησιμοποιεί κινήσεις και τρίψιμο, τα οποία εκτελούνται ταυτόχρονα με κινήσεις των αρθρώσεων. Αυτή η προσέγγιση παρέχει μια καλή έκταση των μυών και των νευρομυϊκών ενώσεων, μειώνει τις σφραγίδες που σχηματίζονται στους ιστούς.
- Η φινλανδική τεχνική είναι παρόμοια με τη Σουηδική, αλλά διαφέρει από αυτήν ότι μόνο οι δοκοί των αντίχειρων χρησιμοποιούνται για να ζυμώσουν το δέρμα.
Όταν μασάζ, χρησιμοποιούν αρκετές βασικές τεχνικές, συνδυάζοντάς τους μεταξύ τους. Συνήθως όλες αυτές οι διαδικασίες αρχίζουν και τελειώνουν σε χαμόγελο, οι οποίες εκτελούνται από μια ολόκληρη παλάμη. Στόχος τους είναι να χαλαρώσουν τους μύες, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να ανακουφίσουν την ένταση και να ενεργοποιήσουν την εκροή της λεμφαδένων.
Μία από τις συχνές μεθόδους κατά τη διάρκεια του μασάζ στο γόνατο είναι το τρίψιμο. Παρέχει τέντωμα και χαλάρωση των μυών και των συνδέσμων, επιταχύνει την κίνηση του αίματος και της λεμφαδένων. Στη διαδικασία της λείανσης, οι καταθέσεις επιλύονται και απομακρύνονται από τις αρθρώσεις, λόγω των οποίων βελτιώνεται η κινητικότητά τους.
Η κύρια τεχνική της χειρωνακτικής θεραπείας για τη γονάρωση ζύμματα. Αυτό γίνεται με τη βοήθεια μη πιεσμένων πιεσμάτων στο δέρμα. Η ζύμωση παρέχει στον μασέρ με την ευκαιρία να επηρεάσει τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Μετά τη διαδικασία, η διατροφή των ιστών βελτιώνεται, οι μύες είναι ονωμένοι, κερδίζει δύναμη και ελαστικότητα.
Μια άλλη τεχνική που χρησιμοποιείται στο μασάζ είναι η δόνηση - κουνώντας το δέρμα και τους μύες. Με τη βοήθειά του, οι διακυμάνσεις μεταδίδονται σε βαθύ υφάσματα. Η συνεδρία αποτελείται από τρία στάδια: εισαγωγικό, βασικό και τελικό. Κατά τη διάρκεια του πρώτου και του τελευταίου μέρους, γίνεται μόνο ελαφριά αργή πίεση. Στη μέση της διαδικασίας, μετά την παρασκευή ιστών και μυών, εκτελούνται οι πιο έντονες χειρισμοί.
Τεχνική μασάζ
Η χειρωνακτική θεραπεία για την αρθρέωση του γόνατος περιλαμβάνει ζύμωση όχι μόνο του γόνατος, αλλά και άλλων τμημάτων του σώματος. Οι χειρισμοί παράγονται για πρώτη φορά στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης και στη συνέχεια μεταβαίνουν στους μύες του μηρού. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης χρησιμοποιούνται τεχνικές χαμόγελου και συμπίεσης. Το τελευταίο πραγματοποιείται με τη βοήθεια γροθιών και νευρώσεων της παλάμης. Κάθε χειρισμός αναπαράγεται 3-4 φορές. Τελικά τελειώνουν με κούνημα και χαϊδεύοντας το δέρμα.
Έχοντας αναπτύξει τους μυς του ισχίου, μασάζ την επώδυνη άρθρωση. Πρώτον, κάνουν κυκλική χαϊδεύοντας από τις πλευρές και στη συνέχεια καταφεύγουν σε διαφορετικούς τύπους τριβής. Στη συνέχεια, ο μηρός μαστίζεται ξανά. Ο αριθμός των επαναλήψεων μειώνεται. Το μασάζ του γόνατος και των ισχίων εναλλάσσεται αρκετές φορές. Στη συνέχεια, ο χειροκίνητος θεραπευτής στρέφει προσεκτικά και επεκτείνει το κάτω άκρο του ασθενούς και περιστρέφεται με το κάτω πόδι. Μετά από ενεργές κινήσεις, το ισχίο και το γόνατο μασάζ ξανά. Αλλά αυτή τη φορά, εκτός από το χαϊδεύοντας, τρίψτε το δέρμα με τις άκρες και τα φαλάγγες των δακτύλων. Στο τέλος της διαδικασίας, κουνιέται και χτυπάει προσεκτικά την κατεστραμμένη άρθρωση.
Αλοιφή για την αρθρέωση της άρθρωσης του γόνατος
Οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίωση συνιστώνται για να περιορίσουν το φορτίο στην επώδυνη άρθρωση. Στα αρχικά στάδια, είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα που ανήκουν στην ομάδα των Oxycams (Pyroxics, Xephoka) και Ketorolac.
Οι αλοιφές θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς:
- θέρμανση
- που περιέχει δηλητήριο μελισσών.
- Μη -στερεοειδές αντιφλεγμονώδες.
Τα παρασκευάσματα που έχουν επίδραση θέρμανσης αποδίδονται εάν δεν υπάρχουν έντονα συμπτώματα της νόσου. Τονίζουν την τοπική κυκλοφορία του αίματος στις πληγείσες περιοχές. Οι αλοιφές της θέρμανσης είναι υποαλλεργικές και δεν εμφανίζουν παρενέργειες. Η χρήση τους συνοδεύεται από την εμφάνιση μιας ευχάριστης αίσθησης θερμότητας και άνεσης.
Ιδιαίτερα δημοφιλή είναι τα μέσα που περιλαμβάνουν τα δηλητήρια των μελισσών και των φιδιών. Έχουν αποσπασματικές και ερεθιστικές ιδιότητες, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και επίσης συμβάλλουν στην αύξηση της ελαστικότητας των μυών και των συνδέσμων. Αλλά τέτοιες αλοιφές συχνά προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και μπορούν να προκαλέσουν τοπική φλεγμονή στον τομέα της εφαρμογής. Επιπλέον, αντενδείκνυνται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας και των παιδιών.
Εάν η γοναράρδωση περιπλέκεται από μια αρθρική, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μη -στερεοειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Θα φρενώσουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες και θα ανακουφίσουν τον πόνο. Αλλά αυτά τα φάρμακα δεν είναι πολύ αποτελεσματικά: η κρέμα είναι εν μέρει στο δέρμα, μόνο το 5-7% της ενεργού ουσίας διεισδύει βαθιά μέσα στο δέρμα, το οποίο δεν είναι σε θέση να παράγει επαρκές θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Οι αλοιφές που χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς σκοπούς δεν είναι σε θέση να ανακουφίσουν την αρθρίωση, αλλά μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής του ασθενούς.